Body and Mind Kurs
Inhalt des Kurses:
In diesem Kurs steht besonders die Regeneration, das tiefe Lösen von Verspannungen und die Förderung des körperlichen und geistigen Wohlgefühls im Fokus.
Durch die Übungen kommen wir in Einklang mit uns selbst und unserem natürlichen Rhythmus. Körper, Geist und Herz werden klar und ruhig, Lebensenergie strömt durch den ganzen Körper.
Wir spüren und genießen das Wohlgefühl und die wachsende Geschmeidigkeit während und nach den Übungen.
Körper und Geist Methode – body and mind
Diese Übungen bilden die 2. Stufe des Zhineng Qigong. Gearbeitet wird mit dem inneren Qi. Die Bewegungsabläufe sind komplexer und die meisten der Übungen können auch isoliert für sich ausgeführt werden. Trainiert werden Bänder, kleine Gelenke sowie Gelenke, welche sonst selten benutzt werden. Die Bewegungen fördern den Qi-Fluss bis an die äußersten Enden des Körpers, bis zu den Fingerspitzen und Zehen. Mit der Zeit werden die Bewegungen fließender, der Geist wird ruhig und die Einheit von Körper und Geist erfahrbar.
Verspannungen in Muskeln und Gelenken werden gelöst. Der Körper wird stärker und schöner. Die Energie fließt harmonisch durch die Meridiane im Körper, dabei wird der Körper regeneriert. Die Übungen stärken die Konzentration und verbessern laut Dr. Pang Ming auch die Intelligenz. Durch die Übungen kommt man immer tiefer ins Qigong.
Ziel des Kurses:
Das Erlernen der Zhineng Qigong Form „Body and Mind“ (Stufe II).
Wir bringen Körper und Geist in Einklang und verbessern die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit des ganzen Körpers, von Kopf bis Fuß.
Zielgruppe:
Der Kurs ist für dich besonders geeignet, wenn du schon etwas Erfahrung in Zhineng Qigong hast. Natürlich sind auch Anfänger willkommen (Stufe II kann unabhängig von Stufe I erlernt werden) und Kenner der 2. Stufe zur Vertiefung.
