Wir freuen uns sehr, dass Lehrer Tao auch 2026 wieder Zeit findet, uns in Wien zu besuchen.

In diesem Seminar lernen die Teilnehmenden das Qifeld, ihren Bewusstseinszustand und einfache,
fließende Körperübungen aus dem Zhineng Qigong zur Kultivierung ganzheitlicher Gesundheit zu
nutzen.

Durch das regelmäßige Üben verbessert sich nachweislich die Schlafqualität – sowohl was
das Einschlafen als auch was das Durchschlafen betrifft.

Dies wirkt sich auf vielen Ebenen des Seins positiv aus

• auf das Immunsystem
• Ausgeglichenheit
• Stressresistenz im Alltag
• und das allgemeine psychische Wohlbefinden

Ergebnisse aus der Longevity- und Schlafforschung weisen darauf hin, dass eine gute
Schlafqualität die Gehirngesundheit zu schützen vermag und so sogar einer Demenzentwicklung vorbeugen kann.

Auch auf allgemeine Heilungsprozesse wirkt sich der erholsame Schlaf förderlich aus, denn im Schlaf
aktiviert der Körper seine Reparaturmechanismen und das Immunsystem. Es kommt im erholsamen
Schlaf beispielsweise zu einer verstärkten Antikörperbildung, Muskelregeneration und
Gewebereparatur.

Diese Zusammenhänge kennt die TCM (traditionelle chinesische Medizin) schon lange.

Qigong, eine der Säulen der TCM,  kennt wirksame Methoden, die ihre Wirkung ganzheitlich auf körperlicher, geistiger und energetischer Ebene entfalten und so Körper, Geist und Qi nähren und pflegen.

Insbesondere wird Lehrer Tao in diesem Seminar Übungen zur Förderung von Entspannung und
erholsamen Schlaf vorstellen.

Das Seminar ist sowohl für Anfänger_innen als auch für erfahrene Qigong Praktizierende und für an TCM Interessierte geeignet.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Lehrer Tao spricht englisch und wird von Dr. Elisabeth Ottel-Gattringer ins Deutsche übersetzt.