Die effektiven, sanften Übungen lösen Blockaden Schritt für Schritt auf. Die Bewegungen immer weicher und geschmeidiger. Energie kann wieder frei im Körper fließen. Tiefes Wohlgefühl breitet sich aus.
Wir lernen „Qi anheben und Qi ausgießen“, eine der wichtigsten Übungen von Zhineng Qigong.
Kostenlose Schnupperstunde am Dienstag, den 15. September!
Am Morgen steht das Öffnen und Aktivieren der Wirbelsäule im Vordergrund. Beim gemeinsamen Üben ist das Qifeld stärker und unterstützt den entspannenden Qizustand.
Die 2. Methode beseht aus komplexen und körperlich teils intensiven Übungen. Der Fokus liegt auf der genauen Beobachtung der Bewegungen und den dabei wahrgenommenen Empfindungen.