Resilienz-Training mit Zhineng Qigong
„Bete nicht um leichtere Last, sondern um einen stärkeren Rücken.“
(Teresa von Avila)
Inhalt des Kurses:
Der Kurs richtet sich auf die Zhineng Qigong Praxis mit besonderem Bezug auf das Thema Resilienz. Resilienz kommt aus dem lateinischen und bedeutet „zurückspringen“ bzw. „abprallen“. Resilienz ist erlernbar und drückt die seelische Widerstandsfähigkeit eines Menschen in Krisen aus.
Ziel des Kurses:
Wissensvermittlung und spezielle Qigong Techniken, die im Alltag integriert werden können um u.a. die Resilienzfähigkeit zu stärken. Gemeinsames Praktizieren, um die Willenskraft zu festigen, Beweglichkeit der Wirbelsäule zu trainieren und das zentrale Nervensystem zu entspannen. Der Fokus wird durch Gewahrsein und Achtsamkeit in den Körper gelenkt, wir lassen Gedanken los und öffnen unseren Körper für postive Informationen.
Zielgruppe:
Fortgeschrittene, aber auch Einsteiger*innen heißen wir herzlich willkommen – die Übungen sind einfach erlernbar und wir bieten bei Bedarf eine kurze Einführung an.
