Unterrichtet werden:

• Level 1 – Qi anheben und ausgießen (Peng Qi Guan Ding Fa)
• Drei Zentren verschmelzen Stehmeditation (San Xin Bin Zhan Zhuang)
• La Qi

Die Übungen helfen dabei,

• einen klaren und ruhigeren Geist zu entwickeln,
• den Körper – insbesondere die Wirbelsäule und den Rücken – zu stärken,
• mehr Energie und dadurch auch mehr Motivation zu gewinnen.

Die Methoden wirken ganzheitlich und eignen sich besonders für:

• die tiefe Entspannung von Körper und Nervensystem
• die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
• die Regulierung und Vertiefung der Atmung
• die Förderung einer gesunden Verdauung
• den natürlichen Ausgleich des Hormonhaushalts
• die Aktivierung und Stärkung der Immunabwehr

Ziel ist es, dass die Teilnehmerinnen nach dem Kurs in der Lage sind, selbstständig weiter zu praktizieren – sowohl mit als auch ohne die zur Verfügung gestellten Aufnahmen.

Geeignet für Anfänger*innen als auch für Forgeschrittene