„Breaking free“ Online Kurs mit Ling & Lu

Ein Einstieg ist jederzeit möglich

„straight legs sitting“

Zhineng Qigong offene Stunden – starkes Immunsystem, geschmeidige Wirbelsäule

Die effektiven, sanften Übungen lösen Blockaden Schritt für Schritt auf. Die Bewegungen immer weicher und geschmeidiger. Energie kann wieder frei im Körper fließen. Tiefes Wohlgefühl breitet sich aus.

Gesunder Rücken – Fitness für die Wirbelsäule!

Rückenschmerzen sind mittlerweile eine Volkskrankheit, obwohl wir immer weniger körperlich arbeiten. Schätzungsweise 60-80 Prozent der Bevölkerung leidet immer wieder unter diesen Schmerzen, ca. 40 Prozent haben sogar chronische Kreuzschmerzen. In vielen Fällen ist der Ursprung der Schmerzen nicht geklärt, aber häufig kann man davon ausgehen, dass die Probleme von der Wirbelsäule oder den Rückenmuskeln ausgehen. Wobei ich auch erwähnen möchte, dass der Verband der deutschen Psychologen darauf hinweist, dass ein Großteil der Rückenschmerzen psychologischen Ursprungs sind.

Qi anheben und ausgießen – ONLINE

„Lift Qi up, pour Qi down“ (Hebe Energie auf, gieße Energie ein) so der aus dem Chinesischen übersetzte Name für das erste Level von Zhineng Qigong.